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Klimmzüge im Wohnzimmer: Was es fürs effiziente Heimtraining wirklich braucht

Immer mehr Menschen in der Schweiz trainieren zu Hause. Welches Equipment braucht das Home Gym und wo liegen die Grenzen?
Deborah Stoffel
Weil keine grossen Gewichte eingesetzt werden, ist es umso wichtiger im Heimtraining an jene Grenze zu gehen, die den Muskel zum Wachsen reizt.
Die Zeit der Kraftstationen, die alles in einem sein wollen, vom Butterfly bis zur Beinpresse, und schliesslich ungenutzt im Keller versauern, ist vorbei.

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