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Schweizer: Fast acht Stunden Schlaf

Erstmals haben Forscher das durchschnittliche Schlafverhalten in 20 Nationen gleichzeitig ermittelt ? mit einer App. Die Studie erlaubt interessante Einblicke ? so liegen etwa die Schweizer mit rund 7 Stunden und 55 Minuten pro Nacht knapp über dem Durchschnitt.
Schweizer schlafen der Studie zufolge im Durchschnitt kurz nach 23 Uhr ein und erwachen um sieben Uhr.
Auch wenn die Spannbreite nicht so gross erscheine, bedeute jede halbe Stunde Schlaf einen deutlichen Unterschied im Hinblick auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns und auch die Langzeitgesundheit, schreibt das Team ...

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