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Mentale Gesundheit fördern

Der Sommer bietet eine wunderbare Gelegenheit, die eigene mentale Gesundheit zu stärken und Achtsamkeit aktiv in den Alltag zu integrieren.
Katarina Leovac
Die Natur hat eine beruhigende Wirkung auf den Geist. Daher sollte man möglichst viel Zeit draussen verbringen, um von den positiven Effekten zu profitieren.
Der Sommer naht und mit ihm die warmen Temperaturen und viel Sonnenschein. Das schöne Wetter lockt vermehrt nach draussen. Es ist eine ideale Zeit für Bewegung und Erholung im Freien.

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