Rund ein Viertel der Bevölkerung betroffen

Wenn Schlaflosigkeit zur Belastung wird

Eigentlich ist man müde – doch es will nicht kommen, das Sandmännchen. Psychologin Nicole Vogler gibt Tipps, um Ruhe zu finden.

13. Februar 2021, 21:44 Uhr 22. Februar 2021, 03:33 Uhr

Bettina Stahl-Frick

Psychologin Nicole Vogler rät nicht zuletzt, gegen Schlaflosigkeit einen alten Trick anzuwenden: Schäfchen zählen.

Viele Menschen kennen es: Den ganzen Tag fühlt man sich müde, und dann, endlich im Bett, will der Schlaf einfach nicht kommen. Oft halten die Gedanken wach – man grübelt und kommt einfach nicht zur Ruhe.

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