Mit Freude und Leichtigkeit richtig laufen
Im letzten Jahr ist die Laufschule des TV Eschen/Mauren im Rahmen des LOC-Breitensportprojekts «Beweg di met üs» auf sehr positive Resonanz gestossen. Deshalb wird auch in diesem Jahr wieder ein vielversprechendes Angebot auf die Beine gestellt. Erstes Treffen ist am Samstag, 30. August, um 9.30 Uhr am Sportpark Eschen-Mauren.
Laufen. - Auf dem Programm stehen vier Lauftreffs an vier Samstagen, die unter der Leitung von Dominic Alheit und Philipp Zauner stehen. Dieses Angebot ist offen für Anfänger und für solche, die ihren Laufstil verbessern wollen. Als Trainingsorte wurden wieder die Vitaparcours in Schellenberg, Gamprin und Schaan ausgesucht. Im Zentrum werden eine variantenreiche Laufschule und ein vielseitiges Lauf-ABC stehen, welche verschiedene Übungen zur spezifischen Technik- und Koordinationsverbesserung beinhalten. Auch speziell auf das Laufen abgezielte Kräftigungsübungen werden einen grossen Stellenwert einnehmen. Speziell in der Leichtathletik oder im klassischen Ausdauerlauf werden mit diesen Technikformen essenzielle Grundfähigkeiten ausgebildet und verbessert.
Theorie
Nach einem kurzen theoretischen Input wird das Augenmerk auf die praktische Durchführung und das Erlernen dieser Übungen gelegt, um dieses Wissen dann zielgerichtet im alltäglichen Training einfliessen zu lassen. Ziel soll sein, Begeisterung für einen ausgewogenen Sport an der frischen Luft zu vermitteln, um sich dadurch selbst etwas Gutes für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu tun. (pd)
